لقد كنت من المعجبين من السويسري روجيه فيدرر منذ رأيت أول مقابلة له في عام 2003. أدهشني ثم اتزانه والسماح له والطريقة التي يفكر اللعبة. والآن ، فقط في 27 سنة ، مع 14 القاب البطولات الاربع الكبرى لاسمه ، انه لا يزال متسقة من أي وقت مضى.
حصل فيدرر المجموعة بكاملها : الملعب الكبير ، لا يفتر الميكانيكا والكهرباء والتي تساعده على الحفاظ على خصومه على المدى. ولكن ما يميز حقا له في وبصرف النظر أسلوبه العقلية.
العقلية للتنس
المهم في قدرة نفسية لاعبة التنس ودعا هو الأكثر "اهتماما انتقائية" أو "اهتمام الإدارة" ( المصدر ). هذا يذهب الى ابعد من مجرد البقاء مركزة ؛ فمن حول توجيه الوعي الخاص بك لمحفزات ذات الصلة في الوقت الذي يتجاهل اشياء من هذا القبيل على حشد يصرخ شخص أو العطس. تريد التركيز على أي شيء جديد أو مختلف ، ولكن عليك أن تبقي عقلك في المشاركة تكتيكات اللحظة. اسعد رضا يكتب "تركيز الطاقة النفسية يأخذ... كلما رأيت فيدرر على أساس ، وقال انه يبدو أن العقل وذلك باستخدام قليلا من ذلك ممكن ".
انه كما يحفظ الطاقة من قبل الإدارة الجهد. ومن المفارقات ، فقد أصبح بنك الاحتياطي الفيدرالي أفضل لاعب في العالم جزئيا لا يعطي دائما كل ما قدمه. يبقى انه لا يصدق وخففت يدفع المعلقين مجنونا فقط بوضع ما يكفي من جهد في التأكد من انه سوف يفوز. على سبيل المثال ، لن نراه حتى يأتي الصافي كثيرا في الجولات المبكرة.
لا يحصل متحمس جدا. بعض اللاعبين في محاولة لعمل انفسهم (التفكير هيويت "تعال!"). لكن فيدرر المتقدمة لديها فهم كبير من الطبيعي عقله ، فهو يعرف كيف يتفاعل بشكل عام لحالات معينة ويحرص على الحفاظ على مستوى نفسه. هذه الطريقة التي تحافظ على الطاقة ، ويحافظ على تماسك له وتوتر العضلات وتحافظ على ضوء عقله.
الاميركي اندريه اغاسي وتقول حتى في اصعب مباراة لعبة "هناك دائما مخرجا ، من خلال وسيلة ، وسيلة لفرض إرادتك. عليك فقط للعثور عليه ". تتعثر بعض اللاعبين من خلال التركيز على تطوير تلقائي" ، تقنية الكمال ، "مما يجعلهم تركز على الحلول التي قد لا تعمل. لأن لديه مثل هذه روجر ذخيرة من الطلقات للاختيار من بينها وأنه يحتفظ بهذا الاسترخاء ، ويبقى مفتوحا أمام احتمالات جديدة خلال نقطة.
وأخيرا ، فإنه من السهل عليه المصير. في نهائي بطولة ويمبلدون العام الماضي ، بعد ما وربما كان اصعب مباراة في حياته (واحد من أكبر النهائي في كل العصور) روجر دمرت. نادال قد كسر رقمه القياسي في 65 مباراة متتالية على الملاعب العشبية وفرصته للألقاب ويمبلدون 5 على التوالي. هل يمكن أن نرى على وجهه انه كان من الصعب بالنسبة له خسارة. ولكن شاهدت له مقابلة. بي بي سي وسأل المعلق له : "كم من الوقت يأخذك إلى الحصول على أكثر من خسارة العام الماضي امام نادال." روجر ، فأجاب "حوالى 2 ساعة." وقال انه من الصعب وخلال حفل لحملة العودة الى المنزل في لندن ، ولكن بعد ذلك انه بخير. انه وضع في وجهات النظر وانتقل.
من الجميل ان نرى ان يمكنك ان تكون الافضل في العالم (وربما الأفضل في كل العصور) دون الحاجة للفوز على نفسك عن كل خطأ طفيفة. وهذا يعني انه يمكن ان يعيش حياة غنية ، ويمكن ان نستمتع بما انه يتحقق.
ماذا في ذلك؟
كيف يمكننا تطبيق هذه التقنيات الرياضية وعلم النفس لامتلاك ممارستنا؟ وأعتقد أن أهم تؤخذ بعيدا الرسالة قد تكون تذكرة عامة من قيمة البقاء استرخاء. إذا كنت وشدد على وظيفتك ، انها لا تفعل أي خير لكم وليس من صنع لكم القيام بعمل أفضل. أنا أعرف أنك تعرف هذا فعلا ، ولكن ليست لطيفة للاستماع اليه مرة أخرى؟ 
التحديث
وإليك مثال آخر : المتزلجين الاولمبية تنافس أثناء الاستماع إلى باجهزة اي بود ، لمنعهم من التركيز أكثر من اللازم :
"أنت لم تنته بعد التفكير ، وهذا هو أفضل وسيلة لأداء أصعب الحيل والمناورات". وهذا الوصف على حد سواء غير متماسكة والغريب بفرح شديد على الفور. اعتقد انه محاولة لوصف شعور "تدفق" -- يجري بفرح حتى منغمسين في مهمة لبقية العالم ويبدو أن انخفاض بعيدا (من الجهد : تركيز مثالي من دون أي شعور من كشف التصادم ).
through email or RSS . إذا كنت تتمتع هذه المادة قد ، والنظر في التعليق أدناه ، أو الاشتراك في آر إس إس عن طريق البريد الإلكتروني أو آر إس إس .
المواد ذات الصلة :
