Ich habe ein Fan von Roger Federer, seit ich ihn gesehen im Jahr 2003 befragt. Ich wurde dann von seinem Auftreten und seiner Gnade und die Art, wie er denkt über das Spiel geschlagen. Und nun, gerade 27 Jahre alt, mit 14 Grand Slam Titel auf seinen Namen, er ist noch so konsequent wie nie zuvor.
Federer verlor das ganze Paket: große Beinarbeit, Mechanik und unfehlbare Macht, die ihn halten seine Gegner auf der Flucht zu helfen. Aber was unterscheidet ihn wirklich auszeichnet, ist in seiner geistigen Technik.
Mental Tennis
Die wichtigste psychologische Fähigkeit in einem Tennis-Spieler wird als "selektive Aufmerksamkeit" oder "Aufmerksamkeit Management" ( Quelle ). Dies geht weit über die bloße Aufenthalt konzentriert; Es geht darum, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf relevante Reize zu ignorieren, während Dinge wie eine schreiende Menschenmenge oder jemanden Niesen. Der Geist will unterschiedlichen Fokus auf neuartige oder nichts, aber man muss Raza Halten Sie Ihr Asad Geist beschäftigt in der Taktik des Augenblicks. Schreibt: "Die Konzentration nimmt mentale Energie ... wenn ich Federer sah, mit der Begründung, er schien zu sein, als mit wenig davon wie möglich ".
Er spart auch Energie, die durch Anstrengung Management. Ironischerweise hat die Fed werde der beste in der Welt teilweise durch NICHT immer gibt es alle sein. Er bleibt unglaublich entspannt und treibt die Kommentatoren Crazy von nur darum, in genügend Anstrengungen unternommen werden, um sicherzustellen, daß er siegt. Zum Beispiel werden Sie sehen ihn nicht kommen, bis das Netz viel in den ersten Runden.
Er sieht nicht besonders aufregen. Einige Spieler versuchen, sich selbst zu arbeiten up (man denke an Hewitt's! "Come On"). Aber Federer hat Verstand entwickelt eine große Verständnis seiner normalen, er weiß, wie er in der Regel auf bestimmte Situationen reagiert und ist vorsichtig, um sich zu Ebene. Auf diese Weise spart Energie er unterhält seine Konsistenz und Muskelspannung und hält seinen Geist Licht.
Andre Agassi sagt, selbst in den härtesten Match-Spiel: "Es gibt immer einen Ausweg, einen Weg durch ein Weg, um deinen Willen aufzuzwingen. Du hast mich sehr, ihn zu finden. "Einige Spieler erhalten durch die Konzentration auf die Entwicklung eines automatischen," perfekte Technik stecken, "die sie konzentriert sich auf Lösungen, die nicht funktionieren könnte Blätter. Denn Roger hat ein solches Repertoire an Aufnahmen zur Auswahl, und weil er immer so entspannt, bleibt er offen für neue Möglichkeiten in einem Punkt.
Schließlich ist er einfach auf ihn-Selbst. In der letztjährigen Wimbledon-Finale, nach dem, was war wohl der härteste Spiel seines Lebens (eine der größten Finale aller Zeiten) Roger war am Boden zerstört. Nadal hatte seinen Rekord von 65 aufeinanderfolgenden Siegen Match auf Gras gebrochen und seine Chance für 5 Wimbledon-Titel in Folge. Man konnte es in seinem Gesicht sehen, es war ein harter Verlust für ihn. Aber ich sah ihn interviewt. Der BBC-Kommentator fragte ihn: "Wie lange brauchten Sie, um den Verlust zu erhalten über die im vergangenen Jahr gegen Nadal." Roger antwortete: "Ungefähr 2 Stunden." Er sagte, es sei während der Zeremonie hart und für die Fahrt zurück nach Hause in London, aber dann war er gut. Er steckte es in die richtige Perspektive und ging weiter.
Es ist schön zu sehen, dass Sie zu den besten der Welt (vielleicht das beste aller Zeiten), ohne sich selbst verprügeln über jeden kleinen Fehler. Es bedeutet, er kann ein reiches Leben zu leben, kann er genießen, was er erreicht.
So what?
Wie können wir diese Sportpsychologie Techniken zur eigenen Praxis? Ich denke, die wichtigsten take-away-Nachricht könnte der werden die allgemeinen Erinnerung an den Wert bleiben entspannt. Wenn Sie Ihren Job sind betonten, ist es nicht tun Sie etwas Gutes und es ist nicht so dass Sie die Aufgabe besser erledigen. Ich weiß, du weißt dies bereits, aber ist es nicht schön, wieder hören? 
Aktualisierung
Hier ein weiteres Beispiel: Snowboarder Olympischen konkurrierten beim Hören von ihren iPods, zu viel davon abzuhalten zu konzentrieren:
"Du bist nicht über-denken, und das ist der beste Weg, um den härteren Manövern und Tricks." Diese Beschreibung ist sowohl urkomisch und seltsam zusammenhanglos Spot-On. Ich glaube, er versucht - beschreiben das Gefühl der "flow" wird so fröhlich (eingetaucht in eine Aufgabe, die dem Rest der Welt scheint zu fallen weg: Perfect Konzentration ohne Sinn Aufwand von Collision Detection ).
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