Man ir bijusi ventilatoru no Roger Federer jo es pirmo reizi redzēju viņu interviju 2003. Es biju skāra tad viņa stāja un viņa labvēlības un to, kā viņš uzskata par spēli. Un tagad, tikai 27 gadus vecs, ar 14 Grand Slam nosaukumiem viņa vārdu, viņš joprojām ir kā konsekventa, kā jebkad.
Federer's got visa pakete: liels footwork, neizsmeļams mehānika un jaudas, kas palīdz viņam uzturēt viņa oponentu par darboties. Bet kas īsti nosaka viņam papildus ir viņa garīgās tehniku.
Garīgā Teniss
Vissvarīgākie psiholoģiskā spējas tenisa spēlētājs sauc "selektīva uzmanību" vai "uzmanību vadība" ( Avots ). Tas ir veids, kā tālāk vienkārši uzturas koncentrējas; tas ir par virzienmaiņai jūsu izpratni attiecīgajiem stimuliem, ignorējot lietas, piemēram, screaming pūļa vai kāds sneezing. Prātā, vēlas koncentrēties uz kaut ko jaunu vai atšķirīgu, bet jums ir jūsu prātā, kas nodarbojas ar brīdi taktiku. Asad Raza raksta, "Koncentrācijā ņem garīgās enerģijas ... kad es redzēju Federer, pamatojoties uz to, viņš, šķiet, ir izmantojot maz no tā cik vien iespējams ".
Viņš arī ietaupa enerģiju, zvejas piepūles pārvaldību. Ironiski, Fed's ir kļuvusi par pasaules labāko daļēji ne vienmēr piešķirot tam viņa visu. Viņš paliek neticami atvieglinātas un vada komentētāji crazy, tikai ieviešot pietiekami pūles, lai pārliecinātos, ka viņš būs uzvarēt. Piemēram, jūs neredzēsiet viņu nāk līdz neto daudz kas ir agrīnā kārtās.
Viņš nav iegūt pārāk satraukti. Daži spēlētāji mēģināt strādāt paši augšu (domā par Hewitt's "COME ON!"). Bet Federer ir izveidojusi lielu izpratni par savu parasto prātā, viņš zina, kā viņš parasti reaģē konkrētās situācijās, un ir uzmanīgi, lai saglabātu sev līmenī. Tādā veidā viņš saglabā enerģiju, saglabā savu atbilstību un muskuļu saspringumu un uztur viņa prātā gaismas.
Andre Agassi saka, pat tad, cieta spēles spēle, "vienmēr ir izeja, tā, izmantojot, kā uzspiest savu gribu. Jūs esat tikko got to atrast "Daži spēlētāji saņemt iestrēdzis, koncentrējoties uz jaunattīstības automātisko," perfect tehnika ", kas ļauj tām koncentrējas uz risinājumu, kas varētu nedarboties.. Tāpēc, ka Roger ir šāda repertuārs šāvienu, no kuriem izvēlēties, un tādēļ, ka viņš tur tik atvieglinātas, viņš paliek atvērtas jaunas iespējas laikā punktu.
Visbeidzot, viņš ir viegli no viņa-self. Pagājušā gada Wimbledon final, pēc tam, kas bija iespējams, toughest atbilstība savu dzīvi (viens no lielākajiem fināla visu laiku) Roger tika izpostīti. Nadal bija sadalīti viņa ieraksts 65 kārtas spēles uzvar zāles un viņa izredzes uz 5 Wimbledon nosaukumiem pēc kārtas. Jūs varētu redzēt viņa seju, ka tas bija grūti zaudējumi viņam. Bet es tikai redzēja viņu intervēja. BBC komentētājs jautāja viņam: "Cik ilgi tas tevi, lai iegūtu vairāk nekā zaudējumu pagājušajā gadā pret Nadal stundas." Roger atbildēja, "Par 2." Viņš teica, ka bija grūti laikā ceremonija un piedziņas atpakaļ uz māju Londona, bet pēc tam viņš bija naudas sodu. Viņš to uzrakstīja perspektīva un pārcēlās uz.
Tas ir jauki redzēt, ka jūs varat būt labākajiem pasaulē (varbūt par labāko visu laiku) bez beat sevi apmēram ik pēc nelielas kļūda. Tas nozīmē, viņš var dzīvot bagātu dzīvi, viņš var baudīt to, ko viņš ir sasniegts.
Tad ko?
Kā mēs varam piemērot šos sporta psiholoģijas metodes, lai mūsu pašu praksē? Es domāju, ka galvenais take-prom ziņu varētu būt vispārējā atgādinājums no vērtības, kas uzturas atviegloti. Ja jūs uzsvēra par savu darbu, tas nav darīt jums labi un tas nav pieņemšanas jums labāku darbu. Es zinu, jūs zināt šo jau, bet nav tā jauki dzirdēt to vēlreiz? 
Update
Lūk vēl viens piemērs: Olympic snowboarders konkurēja kamēr klausoties viņu iPod iekārtas mūzikas atskaņošanai, lai saglabātu tās no koncentrējoties pārāk daudz:
"Tu esi ne pārāk domāšanu, un tas ir labākais veids, kā veikt grūtāk trikiem un manevrus uz". Šis apraksts ir gan hilariously nesakarīga un oddly vietas. Es domāju, ka viņš cenšas aprakstīt nozīmē "plūsma" - ir tik priecīgi iegrimis uzdevums, ka pārējā pasaule, kas, šķiet, atkrist: Perfect koncentrācija bez sajūtu intensitāti ( no sadursmes Detection ).
through email or RSS . Ja esat baudīja šo rakstu, uzskata, komentējot zem vai parakstoties uz RSS pa e-pastu vai RSS .
Līdzīgi raksti:
