Я был фанатом Роджер Федерер, как я впервые увидел его интервью в 2003 году. Я был поражен, то его уравновешенность и благодать Его и как он думает об игре. И вот теперь, всего 27 лет, с 14 Гранд названия шлема на его имя, он по-прежнему, как последовательное, как никогда.
Федерер получил в целом пакете: отличная работа ног, непреложную механике и энергетике, которые помогают ему держать своих противников на ходу. Но что действительно отличает его помимо его психического техники.
Психическое Теннис
Наиболее важные психологические способности в теннисист называется "селективное внимание" или "внимание руководства" ( Источник ). Это выходит далеко за рамки просто не отвлекаясь; речь идет о руководстве вашей осведомленности соответствующих раздражителей, игнорируя при этом вещи, как кричала толпа и кто-то чихает. Разум хочет сосредоточиться на что-нибудь роман или другой, но вы должны держать свой ум, занимающихся тактики в данный момент. Асад Раза пишет: "Концентрация принимает психической энергии ... Когда я увидел Федерер на том основании, он, казалось, с использованием в качестве мало что это возможно ".
Он также позволяет экономить энергию, усилия менеджмента. По иронии судьбы, ФРС стала лучшей в мире частично НЕ всегда дает своим все. Он остается невероятно расслабленным и диски комментаторы сумасшедший простым положить в достаточно усилий, чтобы убедиться, что он выиграет. Например, вы не увидите его прийти к сетке много в ранних раундах.
Он не слишком волновался. Некоторые игроки пытаются работать сами до (вспомните Хьюитта "COME ON!"). Но Федерер разработала большое понимание его нормального сознания, он знает, как он обычно реагирует на определенные ситуации и быть осторожным, чтобы держать себя уровне. Таким образом, он экономит энергию, поддерживает его последовательности и мышечное напряжение и держит его ум светом.
Андре Агасси говорит, что даже в наиболее соответствует игре ", всегда есть выход, дорогу, способ навязать свою волю. Вы просто его найти. "Некоторые игроки застревают, сосредоточившись на разработке автоматических", отточенная техника ", которая оставляет их сосредоточено на решениях, которые могут не работать. Потому что Роджер имеет такой репертуар кадров на выбор, и потому, что он ведет себя так спокойно, он остается открытым для новых возможностей во время розыгрыша очка.
Наконец, он просто на нем себя. В Уимблдоне в прошлом году в финал, после чего, вероятно, самых сложных матча своей жизни (один из крупнейших финале все время) Роджер был опустошен. Надаль сломал себе отчет о матче 65 последовательных побед на траве и его шансы на 5 названий Уимблдон подряд. Вы могли видеть на лице его было тяжело потеря для него. Но я видел его интервью. Комментатор BBC спросил его: "Как долго это берет Вас получить в связи с гибелью в прошлом году против Надаль." Роджер ответил, "О 2 часов." Он сказал, что трудно было во время церемонии и ехать обратно к дому Лондон, но потом было хорошо. Он поставил его в перспективе и двинулись дальше.
Приятно видеть, что вы можете быть лучшими в мире (может быть, больше всего времени), не бил себя около каждого несовершеннолетнего ошибку. Это означает, что он может жить богатой жизни, он может наслаждаться тем, что он достигнут.
Ну и что?
Как мы можем применить эти методы психологии спорта в нашей практике? Я думаю, что основная вынос сообщение может быть общего напоминанием о стоимости пребывания расслабленным. Если вы подчеркнул на работе, это не делает вам никакой пользы, и это не делает вас лучше. Я знаю, вы знаете, это уже, но разве не приятно услышать это еще раз? 
Обновление
Вот другой пример: Олимпийские сноубордисты соревновались, слушая их Ipods, чтобы сохранить их от чрезмерно большое внимание уделяется:
"Ты не слишком мышления, и это лучший способ выполнить сложнее трюки и маневры. Это описание является одновременно непоследовательной и весело странно безошибочный. Я думаю, что он пытается описать чувство "потока" - так радостно быть погружен в задачу, что остальной мир, похоже, уходить один за другим: Perfect концентрации без какого-либо чувства напряжения ( от Столкновение обнаружения ).
through email or RSS . Если вы насладились этой статьей, рассмотрим комментируя ниже или подпишитесь на RSS по электронной почте или RSS .
Статьи по теме:
