Ја сам био навијач од Роџера Федерера, јер сам први пут видела га је интервјуисао 2003. Тада сам погођена његова сталоженост и његова милост и начин на који он мисли о игри. И сада, на само 27 година, са 14 гренд слем титула у његово име, он је још увек као доследан као и увек.
Федерер је добио цео пакет: велики рад ногу, неисцрпан механике и моћ која му помогне да задржи своје противнике у бекству. Али оно што стварно поставља га у поред је његова ментална техника.
Ментално Тенис
Најважније психолошке способности Тенисер се зове "селективна пажња" или "пажња менаџмента" ( Извор ). То иде далеко изнад једноставно остају фокусиране; се ради о режију ваше свести на одговарајуће подстицаје, док игнорисање ствари као што су гужве вриштање или неко кијање. Ум жели да се фокусира на нешто роман или другачије, али морате држати ваш ум бави тактика у овом тренутку раза. Асад пише: "Концентрација потребно менталне енергије ... кад сам видела Федерера на основу, изгледало је да се користи као мало је могуће ".
Он је такође штеди енергију од напора менаџмента. Иронично, ФЕД је постао најбољи на свету делимично НЕ увек дајући му све. Он остаје невероватно опуштено и дискови коментатори луди за само стављањем у довољно напора како би били сигурни да ћемо победити. На пример, нећете га видети доћи до нето много у раним рунди.
Он не добити превише узбуђен. Неки играчи покушавају да се рад горе (мислим Хјуит је "Цоме он!)". Али, Федерер је развио велико разумевање његовог нормалног ума, он зна како је уопште реагује на одређене ситуације и пажљиво да се ниво. На тај начин он штеди енергију, одржава своју доследност и напетост мишића и чува свој ум светлости.
Андре Агаси каже да чак и у најтежим меч игра ", увек постоји излаз, пут, начин да наметну своје воље. Управо сте добили да бисте је пронашли "Неки играчи запети фокусирајући се на развоју аутоматске," савршена техника ", која их оставља усмерена на решења која можда неће радити.. Јер Рогер такав репертоар снимака које можете изабрати и због тога што држи тако опуштена, он остаје отворен за нове могућности у тачку.
Коначно, он је једноставно на њега-себе. У Вимблдона прошле године у финалу, након што је вероватно најтежи меч живота (један од највећих финала свих времена) Роџер је девастиран. Надал је разбила његов рекорд од 65 узастопних победа на трави меч и своју шансу за Вимблдон 5 титула за редом. Сте могли видети на лицу је тешко губитак за њега. Али сам видела га је интервјуисао. ББЦ коментатор га је упитао: "Колико је потребно да добијете више од прошле године губитак од Надала.." Роџер је одговорио: "Око 2 сата" Он је рекао да је тешко за време церемоније и возити назад кући у у Лондону, а онда је у реду. Он је ставити у перспективу и преселио на.
То је лепо видети да можете бити најбољи на свету (можда најбољи свих времена) без потребе да се о сваком претукли малолетног грешку. То значи да он може да живи богат живот, он може уживати у оно што је он постигао.
Па шта?
Како можемо применити ове спортске психологије технике сопственој пракси? Мислим да је главни понети порука може да буде подсетник опште вредности боравка опуштено. Ако сте нагласио је на послу, то није било добро радиш и није ти што бољи посао. Знам да знате да су ово већ, али није лепо да га чујем опет? 
Ажурирање
Ево још један пример: Олимпијске сноубордера такмичили док слушате њихове иПод, да их спречи да се фокусирају превише:
"Ти ниси превише размишљања, и то је најбољи начин да се изврши теже трикове и маневре у." Тај опис је и хилариоусли неповезан и необично спот. Мислим да он покушава да опише осећај "ток" - тако се радосно уроњен у задатак да се остатак света изгледа да пада у гостима: Савршено концентрације без трунке напора ( од Судар Детецтион ).
through email or RSS . Ако сте уживали у овај чланак, размислите примедба испод или се претплате на РСС преко е-поште или РСС .
Повезани чланци:
