Я був фанатом Роджер Федерер, як я вперше побачив його інтерв'ю в 2003 році. Я був вражений, то його врівноваженість і благодать Його, і як він думає про гру. І ось тепер, всього 27 років, з 14 Гранд назви шолома на його ім'я, він як і раніше, як послідовне, як ніколи.
Федерер отримав у цілому пакеті: відмінна робота ніг, непорушну механіки та енергетиці, які допомагають йому тримати своїх супротивників на ходу. Але що дійсно відрізняє його крім його психічного техніки.
Психічне Теніс
Найбільш важливі психологічні здібності в тенісист називається "селективне увагу" або "увагу керівництва" ( Джерело ). Це виходить далеко за рамки просто не відволікаючись; мова йде про керівництво вашої обізнаності відповідних подразників, ігноруючи при цьому речі, як кричала юрба і хтось чхає. Розум хоче зосередитися на що-небудь роман або іншою, але ви повинні тримати свій розум, що займаються тактики в даний момент. Асад Раза пише: "Концентрація приймає психічної енергії ... Коли я побачив Федерер на тій підставі, він, здавалося, з використанням в якості мало що це можливо ".
Він також дозволяє заощаджувати енергію, зусилля менеджменту. За іронією долі, ФРС стала кращою в світі частково НЕ завжди дає своїм все. Він залишається неймовірно розслабленого і диски коментатори божевільний простим покласти в достатньо зусиль, щоб переконатися, що він виграє. Наприклад, ви не побачите його прийти до сітки багато в ранніх раундах.
Він не дуже хвилювався. Деякі гравці намагаються працювати самі до (згадайте Хьюїтта "COME ON!"). Але Федерер розробила велике розуміння його нормального свідомості, він знає, як він зазвичай реагує на певні ситуації і бути обережним, щоб тримати себе рівні. Таким чином, він заощаджує енергію, підтримує його послідовності та м'язову напругу і тримає його розум світлом.
Андре Агассі говорить, що навіть у найбільш відповідає грі ", завжди є вихід, дорогу, спосіб нав'язати свою волю. Ви просто його знайти. "Деякі гравці застряють, зосередившись на розробці автоматичних", відточена техніка ", яка залишає їх зосереджено на рішеннях, які можуть не працювати. Тому що Роджер має такий репертуар кадрів на вибір, і тому, що він веде себе так спокійно, він залишається відкритим для нових можливостей під час розіграшу очка.
Нарешті, він просто на ньому себе. У Уїмблдоні в минулому році в фінал, після чого, ймовірно, найбільш складних матчу свого життя (один з найбільших фіналі весь час) Роджер був спустошений. Надаль зламав собі звіт про матч 65 послідовних перемог на траві і його шанси на 5 назв Вімблдон поспіль. Ви могли бачити на обличчі його було важко втрата для нього. Але я бачив його інтерв'ю. Коментатор BBC запитав його: "Як довго це бере Вас отримати у зв'язку із загибеллю в минулому році проти Надаль." Роджер відповів, "О 2 годин." Він сказав, що важко було під час церемонії і їхати назад до будинку Лондон, але потім було добре. Він поставив його в перспективі і рушили далі.
Приємно бачити, що ви можете бути кращими у світі (може бути, більше всього часу), не бив себе біля кожного неповнолітнього помилку. Це означає, що він може жити багатого життя, він може насолоджуватися тим, що він досягнутий.
Ну і що?
Як ми можемо застосувати ці методи психології спорту в нашій практиці? Я думаю, що основна винос повідомлення може бути спільного нагадуванням про вартість перебування розслабленого. Якщо ви підкреслив на роботі, це не робить вам ніякої користі, і це не робить вас краще. Я знаю, ви знаєте, це вже, але хіба не приємно почути це ще раз? 
Оновлення
Ось інший приклад: Олімпійські сноубордисти змагалися, слухаючи їх Ipods, щоб зберегти їх від надмірно велика увага приділяється:
"Ти не дуже мислення, і це кращий спосіб виконати складніше трюки і маневри. Цей опис є одночасно непослідовною і весело дивно безпомилковий. Я думаю, що він намагається описати відчуття "потоку" - так радісно бути занурений у завдання, що інший світ, схоже, один по одному: Perfect концентрації без якого-небудь почуття напруги ( від Зіткнення виявлення ).
through email or RSS . Якщо ви насолодилися цією статтею, розглянемо коментуючи нижче або підпишіться на RSS по електронній пошті або RSS .
Статті за темою:
